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<title>二重あごの解消法</title>
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<description>二重あご解消のための体操やマッサージ、エクササイズ、ストレッチ、グッズなどの対策について紹介。痩せるだけでは治らない二重顎の正体とは。ペットボトルを使ったお手軽なエクササイズで表情筋を鍛えて二重あごの改善をしよう。二重あごの原因ってみずなのという人のためのストレッチ方法を紹介長澤まさみや倖田來未、甲斐まり恵などなど二重あごについてのイメージで出てくる有名人についても紹介。
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<item rdf:about="http://ago210.livedoor.biz/archives/96622.html">
<title>二重あごをガムで解消</title>
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<description>二重あごをガムで解消
最近テレビでもやたらと話題になっている二重あご、これはどうしてなるのだろうかと疑問に思ったので少し調べてみました。二重あごとはリンパに不要物がたまったり、表情筋が衰えることが原因であるということが分りました。何故表情筋が衰えるのだろ...</description>
<dc:creator>ago210</dc:creator>
<dc:date>2008-08-03T21:27:20+09:00</dc:date>
<dc:subject>二重あごとは</dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[二重あごをガムで解消<br>
最近テレビでもやたらと話題になっている二重あご、これはどうしてなるのだろうかと疑問に思ったので少し調べてみました。二重あごとはリンパに不要物がたまったり、表情筋が衰えることが原因であるということが分りました。何故表情筋が衰えるのだろうか、と疑問に思い調べてみたのですが、原因はどうも食生活にあるそうなのです。詳しく調べていくと現代人は皆食事のときに噛む回数が少ないので、顔の筋肉が使われていない。最もだいひょうてきなのが若い女性たちが麺類をすすることの出来ないということだ。ということが分りました。そこで以下にしたらその表情筋を鍛えることが出来るのかとさらに調べていくと、ガムを各習慣をつけることが大切なのだということが分りました。やはり物を噛むということが一番大切なのだなと実感しました。ガムを噛むという動作を行うことで表情筋の中の顎舌骨筋と呼ばれる筋肉が鍛えられ、それが二重あごを解消するのだということでした。その筋肉が衰えると筋肉自身がたるんで二重あごの原因になるそうなので、これからはガムを持ち歩くようにしました。最初のころはすぐにあごが疲れて噛んでいられなくなっていたのですが、２ヶ月ほどしていくると噛んでいることが苦ではなくなり、そして何よりあごのラインが引き締まってきたのです。皆さんも是非試してみてください。<br>
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<item rdf:about="http://ago210.livedoor.biz/archives/96619.html">
<title>二重あごのようにあごが腫れて痛みがある</title>
<link>http://ago210.livedoor.biz/archives/96619.html</link>
<description>二重あごのようにあごが腫れて痛みがある
ただ単に二重あごになっているのならまだ簡単にやせることが出来るのですが、厄介なのが甲状腺に異常が出てあごが腫れるということです。これは甲状腺のホルモンが異常に分泌されることによって起こるのですが、治療方法はそれを沈...</description>
<dc:creator>ago210</dc:creator>
<dc:date>2008-08-02T22:28:51+09:00</dc:date>
<dc:subject>二重あご解消</dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[二重あごのようにあごが腫れて痛みがある<br>
ただ単に二重あごになっているのならまだ簡単にやせることが出来るのですが、厄介なのが甲状腺に異常が出てあごが腫れるということです。これは甲状腺のホルモンが異常に分泌されることによって起こるのですが、治療方法はそれを沈める薬を服用する、放射性ヨードをあてる、手術で甲状腺を取り除くという方法があるようです。これは怪しいかなと思ったならまずは総合病院で詳しい検査を受けた後専門医に相談するのが言いそうです。あごのあたりが腫れていて、触ると痛いという風な症状がある場合はまずそっちを疑ってかかるべきですね。<br>
またしこりがあるような感じがあって、何かあやしいなと思って病院に行くと癌と宣告されることがあるようですが、甲状腺の癌はかなりの確立で良性で、おとなしいものがほとんどのようです。なので、もしあやしい腫れがあったとしても不安におもわずにまずはお医者さんにかかって、そして診断をしてもらって、どうやって直すべきなのかをしっかりと聞くべきだと思います。今では治療方法も色々あると思いますし、危険と決め付けるのはよくないことなのかもしれませんね。実際に病院にかかっている人もかなりいるようですし、良性の方が確立がかなり高いのなら安心していいと思います。<br>
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<item rdf:about="http://ago210.livedoor.biz/archives/96614.html">
<title>二重あごを解消するストレッチ</title>
<link>http://ago210.livedoor.biz/archives/96614.html</link>
<description>二重あごを解消するストレッチ
二重あごを解消してさらに表情筋を鍛えるストレッチを紹介したいと思います。体型に関係なく起こるのが二重あご、その二重あごを解消するストレッチについて調べてみました。
このストレッチは顎舌骨筋を鍛え、二重あごを防止する方法です。...</description>
<dc:creator>ago210</dc:creator>
<dc:date>2008-08-01T22:26:43+09:00</dc:date>
<dc:subject>二重あごとは</dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[二重あごを解消するストレッチ<br>
二重あごを解消してさらに表情筋を鍛えるストレッチを紹介したいと思います。体型に関係なく起こるのが二重あご、その二重あごを解消するストレッチについて調べてみました。<br>
このストレッチは顎舌骨筋を鍛え、二重あごを防止する方法です。<br>
身体全身の力を抜いて、ゆっくりと鼻から息います。そして、エーと舌を大きく出し、息をゆっくり吐き出しながら、上に顔を上げていきましょう。同時に口を大きく開けるとさらに効果的になります。舌をこれ以上出せないと言うところまで出し切りるのもコツの一つですよ。この動作を上を向いたまま５秒間静止したあと、ゆっくりと正面に顔を戻します。声の音程は自分の出しやすい音程でかまいません。<br>
これを７セット行ないましょう。これを毎日続けることで顎舌骨筋が鍛えれて二重あごが解消され、あごのラインが引きしまりますよ。<br>
ちなみに顎舌骨筋とは舌の延長にある筋肉のことで、あごと首の付け根の部分を支える役割を果たしています。また、物を噛むときなどにも使われる筋肉なので、やわらかいものばかり食べていると衰えてしまう筋肉なのですね。最近若い女性で麺類がすすれないという風なことを聞いたことがありますが、これも顎舌骨筋の衰えが原因なのです。<br>
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<item rdf:about="http://ago210.livedoor.biz/archives/96612.html">
<title>二重あごとたるみについて</title>
<link>http://ago210.livedoor.biz/archives/96612.html</link>
<description>二重あごとたるみについて
二重あごやあごのたるみの原因は顎舌骨筋の衰えが原因なのです。ちなみに顎舌骨筋は、アゴの下にある筋肉でものを飲んだり、舌を押し上げる時に使う筋肉です。その下には何もないので、常に重力の影響を受けていますので、ここが衰えると余分な肉...</description>
<dc:creator>ago210</dc:creator>
<dc:date>2008-07-31T22:27:50+09:00</dc:date>
<dc:subject>二重あごとは</dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[二重あごとたるみについて<br>
二重あごやあごのたるみの原因は顎舌骨筋の衰えが原因なのです。ちなみに顎舌骨筋は、アゴの下にある筋肉でものを飲んだり、舌を押し上げる時に使う筋肉です。その下には何もないので、常に重力の影響を受けていますので、ここが衰えると余分な肉がつきやすく二重あごやたるみあごの原因になります。<br>
なので二重あごやあごのたるみを解消するためには顎舌骨筋を鍛えるのが一番だということが分りました。そこで、その顎舌骨筋を鍛える方法を紹介したいと思います。顔に右手の指をそろえ、あごの下から耳の下にかけて　軽く添えます。親指の付け根の一番ふくらんだところがあごの下のくぼみにはまるように少ししゃくって添えます。顔を３０度くらい右に傾け、あごの骨にそって２～３ｃｍゆっくり１５秒ほど揺らします。反対側も同様に行います。<br>
これで二重あごやたるみをかいしょうして、それだけではなく小顔を手に入れることが出来るというとてもすばらしい方法なのです。是非ともこのマッサージで顎舌骨筋を鍛えて二重あごを解消してくださいね。ちなみに簡単に持続する方法としては毎日日記をつけて顔の変化について記していってみてください。効果が出てきているということが一目で分ってさらにやる気が出てきますよ。　<br>
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<item rdf:about="http://ago210.livedoor.biz/archives/96609.html">
<title>二重あごと顔やせ</title>
<link>http://ago210.livedoor.biz/archives/96609.html</link>
<description>二重あごと顔やせ
顔やせという言葉を最近良く効くようになってきました。ですが、実は顔自身には脂肪細胞が大変少なく、よっぽどの肥満体型でもない限り顔が太るということはありません。そんなこともある中で何故顔やせという言葉が出てきているのかという事について書い...</description>
<dc:creator>ago210</dc:creator>
<dc:date>2008-07-30T22:27:29+09:00</dc:date>
<dc:subject>二重あごとは</dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[二重あごと顔やせ<br>
顔やせという言葉を最近良く効くようになってきました。ですが、実は顔自身には脂肪細胞が大変少なく、よっぽどの肥満体型でもない限り顔が太るということはありません。そんなこともある中で何故顔やせという言葉が出てきているのかという事について書いていこうと思います。<br>
そもそも顔が太るということは顔のラインが大きくなくや、二重あごが出来るということをさすようです。脂肪が貯まりにくいにもかかわらず顔が大きくなるったり二重あごが出来るということが何故起こるのか。実は原因は現代の私生活にあるのです。現代では食べ物はやわらかく出来ていて、あまりよく噛んで食べるということをしません。それによって硬い食べ物が苦手という人が増えていると思います。次に人と直接会って話すという機会が減っていることも原因として挙げられます。このことによって表情を作るというしぐさが減り、顔の筋肉が衰えるのです。どちらも結果として、顔の筋肉の表情筋が衰えることが最もの原因です。<br>
簡単な解消方法としては、まず食事のとき物を良く噛むようにするということが大切です。よくかんで食べることはやはり大切なのです。次に必要なことはガムや昆布などを噛む習慣をつけることです。この習慣をつけることによって顔の筋肉が鍛えられます。<br>
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<item rdf:about="http://ago210.livedoor.biz/archives/96608.html">
<title>二重あごをつぼで解消</title>
<link>http://ago210.livedoor.biz/archives/96608.html</link>
<description>二重あごをつぼで解消
つぼというものはさまざまなところにあり、万病に効果があると言われています。そこで二重あごに効果があるつぼもあるのではないかという風に考えて調べてみると、案の定そういうつぼがあるということが分りましたので、紹介したいと思います。是非試...</description>
<dc:creator>ago210</dc:creator>
<dc:date>2008-07-29T22:28:14+09:00</dc:date>
<dc:subject>二重あごとは</dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[二重あごをつぼで解消<br>
つぼというものはさまざまなところにあり、万病に効果があると言われています。そこで二重あごに効果があるつぼもあるのではないかという風に考えて調べてみると、案の定そういうつぼがあるということが分りましたので、紹介したいと思います。是非試してみてくださいね。<br>
上廉泉（かみれんせん）このツボは、顎の真下のちょっとへこんだ部分にあり、首のぜい肉をとり、二重あご解消に効果的です。刺激に仕方は顎を上げて首の筋を伸ばして、親指の腹を上廉泉にあてて上に向かって押しましょう。押してはゆるめる刺激を繰り返してください。日頃、頬杖をつきながら上廉泉を刺激するのも効果的ですよ。<br>
頬車（きょうしゃ）耳の下、フェイスラインの1cm内側のへこんだ部分にあるツボで、首のぜい肉を取り除く効果があります。押してみると、顎の内側に響くような痛みを感じる場所です。刺激法両手の人差し指を頬車にあてて、押し揉んでください。<br>
日頃から少し意識するだけでつぼを刺激することが出来るので試してみてはいかがでしょうか。個人差は多少なりあるとは思いますが、小顔に近づくことは出来るでしょう。<br>
私の友人も日頃から上廉泉を刺激しているようで、昔と比べると少しではありますが小顔になっていますし、二重あごも解消されています。皆さんにも同じように効果があることを願って書き込ませてもらいました。<br>
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<item rdf:about="http://ago210.livedoor.biz/archives/96607.html">
<title>二重あご解消の方法</title>
<link>http://ago210.livedoor.biz/archives/96607.html</link>
<description>二重あご解消の方法
痩せ方などは関係なく誰でもなる可能性のある二重あご、今回は解消の方法について調べてみました。
二重あごを解消する一番の近道は脂肪燃焼ではなく、顔の筋肉を鍛えることだったのですね。表情筋と呼ばれる筋肉を鍛えることが何よりの近道だというこ...</description>
<dc:creator>ago210</dc:creator>
<dc:date>2008-07-28T02:27:05+09:00</dc:date>
<dc:subject>二重あごとは</dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[二重あご解消の方法<br>
痩せ方などは関係なく誰でもなる可能性のある二重あご、今回は解消の方法について調べてみました。<br>
二重あごを解消する一番の近道は脂肪燃焼ではなく、顔の筋肉を鍛えることだったのですね。表情筋と呼ばれる筋肉を鍛えることが何よりの近道だということが分りました。なのでその表情筋を鍛える方法を紹介しようと思います。<br>
まず、上下に引っ張られているように顔を縦に伸ばします。<br>
次に、上下から押しつぶされるように顔を縦に縮めましょう。唇を思い切り口の中へ押し込みます。<br>
そして、唇をおもいっきり尖らせましょう。ひょっとこを意識するといいかもしれません。同じように左側でも行いましょう。<br>
天井を向くようにあごと首をおもいっきり伸ばします。次にそのままの状態で「い」と言う口の形をしましょう。<br>
その次に、「う」と言う口の形をしましょう。あごを右上方におもいっきり伸ばしましょう。<br>
次に、左上方にもおもいっきり伸ばしましょう。顔を上に向けた状態で口を大きく開けて、舌を思い切り出し5秒キープしましょう。 <br>
最後に、そのままの状態で、舌をしまって口を閉じ5秒キープしましょう。<br>
この体操を毎日やるだけでかなり変わってくるはずですので、寝る前など時間を決めてやってみるのはどうでしょう。何より大切なのは習慣を作ることなのです。<br>
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<item rdf:about="http://ago210.livedoor.biz/archives/96606.html">
<title>小顔サウナマスクで二重あごともおさらば</title>
<link>http://ago210.livedoor.biz/archives/96606.html</link>
<description>小顔サウナマスクで二重あごともおさらば
小顔になれるうえに美しい肌作りにも役立つサウナマスクで、手軽で簡単なおうちエステを体験しませんか？小顔や美しい肌を作るのが目的で着用される小顔サウナマスク。これは顔の形にぴったりと合うよう作られています。入浴中等に...</description>
<dc:creator>ago210</dc:creator>
<dc:date>2008-07-27T05:27:25+09:00</dc:date>
<dc:subject>二重あごとは</dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[小顔サウナマスクで二重あごともおさらば<br>
小顔になれるうえに美しい肌作りにも役立つサウナマスクで、手軽で簡単なおうちエステを体験しませんか？小顔や美しい肌を作るのが目的で着用される小顔サウナマスク。これは顔の形にぴったりと合うよう作られています。入浴中等に着用して汗のかく働きを促してくれます。<br>
汗をかく働きが促されることによって、肌のむくみが解消されたり顔の輪郭線が引き締められるので、結果的に小顔サウナマスクは美しい肌の小顔となるのにとても役立ちます。小顔サウナマスクは、二重アゴやむくんだ肌が気になるけれども、エステに行く時間がとれないような忙しい方にお勧めです。<br>
小顔サウナマスクにはアルミ製やナイロン製といった材料別で様々なタイプがあります。中でも人気があるのはゲルマニウムを材料の繊維に混ぜた小顔サウナマスクです。小顔サウナマスクを着用するときは、注意事項をきちんと守りながら、着用時間を少しずつ延ばして慣らしていくのがいいでしょう。<br>
今では就寝様や入浴用などさまざまな種類の小顔サウナマスクが販売されていて、インターネットやお店などで簡単に購入することが出来ます。おうちでエステという風に言われるように、エステに行くのに近い効果が得られることでしょう。是非試してみてはいかがですか？<br>
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<item rdf:about="http://ago210.livedoor.biz/archives/96604.html">
<title>リンパマッサージで二重あご対策</title>
<link>http://ago210.livedoor.biz/archives/96604.html</link>
<description>リンパマッサージで二重あご対策
二重あごの原因はリンパの活動が衰えることによって水分がたまるからなのです。そして、それを解消する方法があるのをご存知ですか？そのマッサージ方法について紹介していきたいと思います。
まずは左鎖骨をさすります。少し強めに押すと...</description>
<dc:creator>ago210</dc:creator>
<dc:date>2008-07-26T00:27:46+09:00</dc:date>
<dc:subject>二重あごとは</dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[リンパマッサージで二重あご対策<br>
二重あごの原因はリンパの活動が衰えることによって水分がたまるからなのです。そして、それを解消する方法があるのをご存知ですか？そのマッサージ方法について紹介していきたいと思います。<br>
まずは左鎖骨をさすります。少し強めに押すという風に意識するのもいいかもしれませんね。次にアゴ周辺を両手でつまみます。輪郭もつまむ決め手はフェイスラインのあごの骨についた肉を意識することです。そして耳の後ろ周辺を押します。最後に耳をつかんで３０秒間もみほぐすようにしましょう。たったこれだけの動作をするだけでもじわじわと効果が出てきます。お昼休みのひと時や、テレビを見ながらやるのもいいでしょう。夜は風呂で顔洗ってローションつけた後にマッサージクリームなどでこの小顔マッサージをおこなってみてください普通にやるより効果があるかもしれませんよ。<br>
リンパの流れがよくなることによって、顔がすっきりシャープになるのはもちろんのこと肌色や肌のつやまで良くなるメリットもあるのです。<br>
二重あごを解消する体操なのに小顔が手に入れられて、さらに肌のつやまでよくなるというのはとてもいいことなのではないでしょうか。こういうことを意識してやるのはとても大切なことです。まずは毎日お風呂でやってみるという習慣をつけてみましょう。<br>
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<item rdf:about="http://ago210.livedoor.biz/archives/96602.html">
<title>二重あごの原因はリンパだった</title>
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<description>二重あごの原因はリンパだった
二重あごとはどうして起こるのでしょうか。そのことについて調べていると意外な事実が分ってきました。まず、何故二重あごが起こるか考えたことがありますか？
では質問です二重あごとはあごに脂肪が貯まることによって起こる場合が一番であ...</description>
<dc:creator>ago210</dc:creator>
<dc:date>2008-07-25T02:26:28+09:00</dc:date>
<dc:subject>二重あごとは</dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[二重あごの原因はリンパだった<br>
二重あごとはどうして起こるのでしょうか。そのことについて調べていると意外な事実が分ってきました。まず、何故二重あごが起こるか考えたことがありますか？<br>
では質問です二重あごとはあごに脂肪が貯まることによって起こる場合が一番である。と思いますか？正解は×です。なぜならあごにも脂肪細胞はあるにはあるのですが、その脂肪細胞の量もサイズもとても小さい。よって脂肪が貯まったからといって二重あごの一番の原因になることはないのです。では何故そうなるのかというと、犯人はリンパだったのです。まず現代ならではの原因とも言える表情筋の衰えが発生します。これは普段からあまり表情を作らなくなってしまったのと、食事で噛む回数が極端に減ってきているのが原因です。そしてその表情筋の衰えによって、リンパの活動が悪くなります。あごにはリンパが集中してるという風に書いてある記事を見たこともあるぐらいですから、原因はそこなのでしょう。そしてリンパに水分がたまるということによって二重あごになってしまうのです。<br>
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<item rdf:about="http://ago210.livedoor.biz/archives/96601.html">
<title>痩せ方でも二重あご！？原因と対策</title>
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<description>痩せ方でも二重あご！？原因と対策
痩せ方なのに何故二重あごになるのだろうと疑問を持っている方もいるでしょう。そんな人のために二重あごの原因と解消方法を調べてきましたよ。
まず最初に何故二重あごになるのかという事について考えていこうと思います。そもそも二重...</description>
<dc:creator>ago210</dc:creator>
<dc:date>2008-07-24T02:26:06+09:00</dc:date>
<dc:subject>二重あごとは</dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[痩せ方でも二重あご！？原因と対策<br>
痩せ方なのに何故二重あごになるのだろうと疑問を持っている方もいるでしょう。そんな人のために二重あごの原因と解消方法を調べてきましたよ。<br>
まず最初に何故二重あごになるのかという事について考えていこうと思います。そもそも二重あごとは脂肪やむくみが一番の原因ではないということを分ってもらっておいてほしいです。一番の原因となるのは表情筋の衰えなのです。表情筋とは読んで字の如く表情を作る筋肉のことです。現代ではメールなどを頻繁に使うようになった代わりに直接会って話すという機会が減ったのでこういうことが起こりやすくなってしまいました。そして、顔を引き締める役割も持っている表情筋が緩むことによって二重あごになったり顔が太ったように見えたりするのです。<br>
解消方法としては口をいーうーいーうーというふうに動かすトレーニングなんかがいいでしょう。このトレーニングによって顔の表情筋が鍛えられます。具体的なやり方としては姿勢などは特に気にしませんが、口をしっかりといの形にします。そしてその次にうの形に変えます。この動作を繰り返すことによって表情筋が鍛えられるのです。テレビをみながらするなど、暇な時間にお金もかけることなく出来るのでとても効果的といえるでしょう。小顔効果もあるこの体操を是非やってみてください。<br>
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<item rdf:about="http://ago210.livedoor.biz/archives/96598.html">
<title>二重あごの原因のウソ・ホント</title>
<link>http://ago210.livedoor.biz/archives/96598.html</link>
<description>二重あごの原因のウソ・ホント
二重あごとはどういうもので、どうやって改善するべきなのかという事を疑問に思ったので調べてまとめてみましたので、是非みていってください。そもそも何故二重あごになるのだろうかという事について少しインターネットを調べてみると、いろ...</description>
<dc:creator>ago210</dc:creator>
<dc:date>2008-07-23T22:27:21+09:00</dc:date>
<dc:subject>二重あごとは</dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[二重あごの原因のウソ・ホント<br>
二重あごとはどういうもので、どうやって改善するべきなのかという事を疑問に思ったので調べてまとめてみましたので、是非みていってください。そもそも何故二重あごになるのだろうかという事について少しインターネットを調べてみると、いろいろなことが載っていました。まずは表情筋が緩んでしまって、全体的にたるむのでそうなるということです。これは正しい解釈のしかただと考えます。なぜなら現代では人と直接会って話すという機会が減っているからです。大体のことはメールで済ましてしまうというふうになっているので表情筋を使う機会を減らしているというのはもっともな原因でしょう。<br>
次に脂肪が貯まるのが原因だという風に書かれている記事を見つけましたが、これについてはドンピシャではいないが、外れているわけでもありません。なぜなら顔には脂肪がつきにくいのです。多少ぽっちゃりした体型の人でも顔はそれ程脂肪が貯まっているとはいえません。ましてや中肉中背の人がどうかというと、あごがたるむほどまで脂肪が貯まるのでしょうかといわれるとＮＯと答えれるでしょう。<br>
最後に水がたまっているという風に書いてある記事を見ました。これは完全な間違いなのです。なぜなら体内に水というものが単体で存在するわけがないからです。むくみなどは血液から出た体液が脂肪の間に入るから出来るものですが水がたまるというのはひざなどでもない限りありえません。これは医学的にも証明されているのです。なので、正しい情報を身につけてしっかりと対策をとりましょう。<br>
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<item rdf:about="http://ago210.livedoor.biz/archives/96593.html">
<title>ポリバケツ体操で二重あご解消</title>
<link>http://ago210.livedoor.biz/archives/96593.html</link>
<description>ポリバケツ体操で二重あご解消
二重あご解消体操の中で、ポリバケツ体操という体操があるのをご存知ですか？
大きな口を開け、ポ・リ・バ・ケ・ツと顔を上下に向けながら一文字ずつ発声しましょうちなみに声は出さなくてもいいですよ。これが二重あご解消体操です。
この...</description>
<dc:creator>ago210</dc:creator>
<dc:date>2008-07-22T23:26:57+09:00</dc:date>
<dc:subject>二重あごとは</dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[ポリバケツ体操で二重あご解消<br>
二重あご解消体操の中で、ポリバケツ体操という体操があるのをご存知ですか？<br>
大きな口を開け、ポ・リ・バ・ケ・ツと顔を上下に向けながら一文字ずつ発声しましょうちなみに声は出さなくてもいいですよ。これが二重あご解消体操です。<br>
この二重あご解消体操は、大きな口をあけることと、10秒くらいかけてゆっくりと行うことが大切ですよ。二重あご解消体操は、筋肉がほぐれている入浴中やお風呂上りにすると、普段固まっている筋肉に負担をかけずに行うことができ、さらに効果的です。<br>
ポリバケツではなくあいうえおと言うやり方もありますよ。基本的にやり方は同じです。二重あご解消体操は、顔の表情筋を大きく動かすようにし、あごのラインを引き締めることに意識しながら行うことがポイントになります。<br>
この他にも、天井を見上げるように顔を真上に向け、い・うと首筋を伸ばしながら声を出すやり方でも効果的です。普段よりも首の皮が伸びるので、慣れるまでは首や首筋に少し突っ張る感じがあるとは思いますが、二重あご解消にはお勧めの体操ですので、是非一度試してみてください。<br>
二重あご解消体操は、普段使っていなかった表情筋を使うだけの、どれも簡単にできる体操ばかりです。二重あごが改善され、さらに小顔になることから、全身まで痩せて見えるようにもなりますので一石二鳥…いや、三鳥ですね。<br>
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<item rdf:about="http://ago210.livedoor.biz/archives/96591.html">
<title>生活習慣を見直して二重あご解消</title>
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<description>生活習慣を見直して二重あご解消
顔やせといっても顔の体脂肪率が下がるわけではないのです。なぜなら顔の脂肪だけを取るという事は実は不可能なのです。それならばどうして顔痩せというのが存在するのでしょうか。それは、顔に筋肉がついてが引き締まったり、浮腫んだ状態...</description>
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<dc:date>2008-07-21T22:27:06+09:00</dc:date>
<dc:subject>二重あごとは</dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[生活習慣を見直して二重あご解消<br>
顔やせといっても顔の体脂肪率が下がるわけではないのです。なぜなら顔の脂肪だけを取るという事は実は不可能なのです。それならばどうして顔痩せというのが存在するのでしょうか。それは、顔に筋肉がついてが引き締まったり、浮腫んだ状態からスッキリした状態になることで小顔に見えるからなのです。その為にはフェイスマッサージ、フェイスストレッチング（フェイスエクササイズ）、リンパマッサージなどが有効とされています。<br>
そして、顔が太っていると見える一番の原因はほおと二重あご、そしてむくみです。現代人は柔らかいものばかり食べているので、アゴを使う回数が少なくなり、筋肉が弱くなります。そのことによって頬がタレ、あごが２重になり、体重よりも太って見えてる方が多いです。麺類をすすり上げることが苦手な方や固いものが苦手な人は若くてもほぼほおが落ちているのです。<br>
生活習慣の中で気をつけるだけでもスッキリしたフェイスラインが保てるでしょう。そのために食べ物はよくかんで食べるようにしましょう。ここで大切なのは回数であって、硬さではないので気をつけてくださいね。次にガムや昆布を毎日噛む習慣をつけるようにしましょう。これだけで二重あご解消と小顔、両方に近づくことが出来ますね。<br>
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<title>二重あご解消グッズ</title>
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<description>二重あご解消グッズ
二重あご解消グッズ・小顔に効果的なシェイプアップグッズが、いろんな所で販売されていますね。二重あご解消グッズの価格は様々なのですが、インターネットだけでなく、デパートやドラッグストアなどでも手軽に購入できますね。
二重あご解消グッズと...</description>
<dc:creator>ago210</dc:creator>
<dc:date>2008-07-20T22:27:46+09:00</dc:date>
<dc:subject>二重あごとは</dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[二重あご解消グッズ<br>
二重あご解消グッズ・小顔に効果的なシェイプアップグッズが、いろんな所で販売されていますね。二重あご解消グッズの価格は様々なのですが、インターネットだけでなく、デパートやドラッグストアなどでも手軽に購入できますね。<br>
二重あご解消グッズと一口に言っても、二重あご解消だけではなく、頬のたるみもリフトアップして、ダブルで解消できるものもありますね。二重あご解消グッズとして売られているエステマスクなんかは、お風呂に入る時や寝ている間に装着するものでして、男女兼用なんですよ。女性だけでなく、男性にも人気があるアイテムですよ。運動や体操をしなくても手軽に二重あごを解消してくれるという、優れ物なのですが、そんな二重あご解消グッズの中には、たったの30秒で小顔になれて、二重あごも解消されるという、驚きの商品もありました。<br>
それがリップトレーナーユーミです。これは歯医者さんが開発したもので、歯と唇の間にはめ、口を開け閉めする運動が表情筋のトレーニングとなる物なんです。二重あご解消グッズのマウスピースは他にも豊富にありますが、どれも、その人に合わせて形状を変化させるように出来ていて、二重あごを解消して小顔になれる他に、顔のたるみも治してくれるのです。 <br>
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