二重あごの解消法

二重あごを解消するストレッチ
二重あごを解消してさらに表情筋を鍛えるストレッチを紹介したいと思います。体型に関係なく起こるのが二重あご、その二重あごを解消するストレッチについて調べてみました。
このストレッチは顎舌骨筋を鍛え、二重あごを防止する方法です。
身体全身の力を抜いて、ゆっくりと鼻から息います。そして、エーと舌を大きく出し、息をゆっくり吐き出しながら、上に顔を上げていきましょう。同時に口を大きく開けるとさらに効果的になります。舌をこれ以上出せないと言うところまで出し切りるのもコツの一つですよ。この動作を上を向いたまま５秒間静止したあと、ゆっくりと正面に顔を戻します。声の音程は自分の出しやすい音程でかまいません。
これを７セット行ないましょう。これを毎日続けることで顎舌骨筋が鍛えれて二重あごが解消され、あごのラインが引きしまりますよ。
ちなみに顎舌骨筋とは舌の延長にある筋肉のことで、あごと首の付け根の部分を支える役割を果たしています。また、物を噛むときなどにも使われる筋肉なので、やわらかいものばかり食べていると衰えてしまう筋肉なのですね。最近若い女性で麺類がすすれないという風なことを聞いたことがありますが、これも顎舌骨筋の衰えが原因なのです。