二重あごの解消法

二重あご解消のために食事とエクササイズを
あごは脂肪がつきやすい場所ですのです。なので二重あごやあごのたるみ、引き締めには、マッサージと同時に食事の改善が必要になります。食物繊維の多い野菜や果物を摂るのはもちろんですが、豚足、赤身の肉、牛筋、鶏肉の皮などコラーゲンを多量に含む動物性たんぱく質を意識して摂ってくださいね。肉を食べると太るという風に誤解している人もいるようですが、実際に太る原因になっているのは炭水化物なのです。蛇足でした。
そして、やはり食事を改善しただけではなかなか二重あごは治らないものです。なのでそこにエクササイズを咥えて、相乗効果を狙ってみるのもいいかもしれませんね。
(1)肩幅の広さに足を広げて立ちます。あごの先が胸にとどくように下を向きましょう。あご先が胸までとどいたら、今度は首をおもいきり後ろにそらして、２〜３秒そのままの姿勢をキープします。
(2)１と同じ姿勢で立ちます。首をゆっくりと、もうこれ以上まわせないところまで左にまわします。このとき肩を動かしてはいけませんよ。ゆっくりと顔を正面に戻したなら、うなづくように首を下へ向けましょう。そしてまた顔を正面に戻したら、今度は同じように首を右にまわします。これを３回繰り返してください。
二つの組み合わせによって絶大な効果が期待できるでしょう。とりあえずこれを一ヶ月続けてみるのはどうでしょうか？